Kaew Pilates Studio

Blog

Recently Posts

เรื่องเล่าจากพิลาทิส สู่สุขภาพที่ยั่งยืน

อ่านบทความที่เต็มไปด้วยแรงบันดาลใจ เทคนิค และความรู้ด้านสุขภาพและการออกกำลังกายจาก Kaew Pilates

kaews-203_1280

โรคกระดูกสันหลังเสื่อม: สาเหตุ อาการ และวิธีป้องกันเพื่อสุขภาพที่ดี

โรคกระดูกสันหลังเสื่อม สาเหตุ อาการ และวิธีป้องกันเพื่อสุขภาพที่ดี โรคกระดูกสันหลังเสื่อม เกิดจากการเสื่อมสภาพของหมอนรองกระดูกและข้อต่อในกระดูกสันหลัง ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพที่พบมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น และยังสามารถเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งผิดท่า

Read More »

พิลาทิส เครื่อง MOTR – เพิ่มความท้าทายแบบไม่ซ้ำใคร

พิลาทิส เครื่อง MOTR – เพิ่มความท้าทายแบบไม่ซ้ำใคร พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ด้วยความสามารถในการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น และช่วยสร้างสมดุลของร่างกาย ล่าสุด!

Read More »

พิลาทิสสำหรับเด็ก โดย Kaew Pilates

พิลาทิสสำหรับเด็ก โดย Kaew Pilates หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า พิลาทิสไม่ใช่แค่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น เด็กๆ ก็สามารถเริ่มเล่นพิลาทิสได้ตั้งแต่อายุ 5 ปีขึ้นไป

Read More »

พิลาทิสช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?

พิลาทิสช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ? ในปัจจุบัน..เราต่างก็อยากมีสุขภาพดีและหุ่นสวย แต่ใครจะรู้ว่าการลดน้ำหนักไม่ได้หมายถึงแค่ต้องวิ่งจนเหงื่อท่วมตัวเสมอไป “พิลาทิส” เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ไม่เพียงแต่ลดน้ำหนัก และเผาผลาญไขมัน แต่ยังช่วยปรับโครงสร้างร่างกายให้ดูดีจากภายในออกมา มาทำความรู้จักพิลาทิสกัน พิลาทิส

Read More »
Kaew Pilates

พิลาทิสช่วยให้คลอดง่ายจริงไหม?

พิลาทิสช่วยให้คลอดง่ายจริงหรอ? การเตรียมตัวสำหรับการคลอดเป็นเรื่องที่คุณแม่มือใหม่หลายคนให้ความสำคัญ และหนึ่งในวิธีที่น่าสนใจก็คือการออกกำลังกายด้วยพิลาทิส วันนี้เรามาทำความรู้จักกับประโยชน์ของพิลาทิสที่มีต่อการคลอดกันค่ะ พิลาทิสช่วยอะไรได้บ้างในช่วงตั้งครรภ์? เสริมสร้างความแข็งแรงในช่วงตั้งครรภ์ พิลาทิสช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อสำคัญ เช่น กล้ามเนื้อท้อง หลัง

Read More »

“กระดูกสันหลังคด” มีอาการปวดหลัง ไม่อยากผ่าตัด พิลาทิสช่วยได้

การเล่นพิลาทิส ช่วยลดปัญหากระดูกสันหลังคดได้อย่างปลอดภัย แม้ไม่ต้องผ่าตัด เน้นสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว การขยับเคลื่อนไหวช้าๆลดอาการบาดเจ็บ ฝึกควบคุมร่างกายให้กลับคืนสู่แกนกลางให้มากที่สุด โดยเทนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญที่ออกแบบโปรแกรมแก้ไขได้อย่างถูกต้องเคสต่อเคส หมายเหตุ: อย่างไรก็ตามผู้ที่มีอาการสันหลังคดควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรักษาอย่างตรงจุดและต่อเนื่อง

Read More »

อัปเดตจากโซเชียลของเรา

รวมคลิปและโพสต์สนุก ๆ จาก TikTok และ Instagram ของ Kaew Pilates ให้คุณติดตามเทรนด์สุขภาพได้แบบไม่ตกยุค

💡 ทำไมต้องเปลี่ยน? ลืม Pilates Group Class แบบเก่า ๆ ไปได้เลย เพราะที่ ‘แก้วพิลาทิส’ เราเปลี่ยนการสอนเป็นแบบ ‘Flow Pilates’ เคลื่อนไหวไปตามจังหวะ โฟกัสการหายใจ Instructors สอนแบบกระชับเข้าใจง่าย แต่เนื้อหาแน่นไม่แพ้กัน ไม่ว่าเข้าคลาสไหนก็ Flow ได้แบบที่เป็นคุณ!📢 เราเปลี่ยนเพื่อ ‘สิ่งที่ดีที่สุด’ สำหรับ Kaew Members ทุกท่าน ใครที่อยากลองเพิ่ม Level หรือเบื่อคลาสพิลาทิสแบบเก่า ๆ มาลองที่ ‘แก้วพิลาทิส’ สักครั้ง เพื่อก้าวแรกในการเปลี่ยนแปลงตัวเองกันนะคะ📲จองและสอบถามได้ที่ 💚 LINE- @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV📞 เบอร์โทรทั้ง 10 สาขา
092-8399449 (สาขา บางบอน)
092-8584949 (สาขา อุดรธานี - Prime Square)
097-2198249 (สาขา ศาลายา- The fourth Salaya)
097-2689249 (สาขา เจริญนคร - SENA fest)
061-9946543 (สาขา พระราม 2 - Index rama 2)
062-8215415 (สาขา ตลิ่งชัน - พรหมลิขิตแบตมินตัน)
098-4575888 (สาขา หาดใหญ่ - ใกล้ Asean Plaza)
062-8319415 (สาขา เพชรเกษม 42 - Mulberry Place)
093-7466555 (สาขา ราชพฤกษ์ - The Hub Village ติดกับ Robinson Lifestyle)
093-1699244 (สาขารัตนาธิเบศร์ - Little Walk Rattanathibet)
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ

...

19 0
🤔 ตอบคำถามยอดฮิตอาการแบบนี้...เข้าพิลาทิสคลาสไหนดี? วันนี้แก้วพิลาทิสจะมาช่วยแนะนำคลาสที่เหมาะให้กับทุกคน รับรองเลยว่าแก้ปัญหาได้ตรงจุด ✨ ใครอยากเล่นคลาสไหนลองเข้ามาเล่นกันที่แก้วพิลาทิสได้นะคะ 🧘‍♀️📲จองและสอบถามได้ที่ 💚 LINE- @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV📞 เบอร์โทรทั้ง 10 สาขา
092-8399449 (สาขา บางบอน)
092-8584949 (สาขา อุดรธานี - Prime Square)
097-2198249 (สาขา ศาลายา-  The fourth Salaya)
097-2689249 (สาขา เจริญนคร - SENA fest)
061-9946543 (สาขา พระราม 2 - Index rama 2)
062-8215415 (สาขา ตลิ่งชัน - พรหมลิขิตแบตมินตัน)
098-4575888 (สาขา หาดใหญ่ - ใกล้ Asean Plaza)
062-8319415 (สาขา เพชรเกษม 42 - Mulberry Place)
093-7466555 (สาขา ราชพฤกษ์ - The Hub Village ติดกับ Robinson Lifestyle)
093-1699244 (สาขารัตนาธิเบศร์ - Little Walk Rattanathibet)
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ

...

14 0
📍รีวิวแบบเรียลๆ Private Pilates Vs Group Class ที่ KaewPilates !✨ Kaew Pilates - Private Class
คลาสสุด Exclusive ตัวต่อตัวกับครู 🧘‍♀️
👉 ดูแลใกล้ชิด ออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล แก้ปัญหาเฉพาะจุด เห็นผลไว เหมาะกับคนที่ต้องการความเป็นส่วนตัวและผลลัพธ์ที่ชัดเจน
📌 โปรทดลองเรียน เริ่มต้นเพียง 1,590.-/2ครั้ง✨ Kaew Pilates - Group Class
คลาสเล็ก 4 คน บรรยากาศสนุก ได้เพื่อน ได้พลังงานดี ๆ 👯
👉 เหมาะสำหรับคนที่อยากออกกำลังกายแบบไม่เหงา สนุก เพลิน มีเพื่อนเพิ่มเป็นแรงผลักดัน~
📌 โปรทดลองเรียน เริ่มต้นเพียง 399.-/ครั้ง💬 จะเป็นนักออกกำลังกายสายไหน ระหว่าง “เอ็กซ์คลูซีฟ ดูแลแบบเฉพาะคุณ” หรือ “สนุก อบอุ่น ได้พลัง” ก็มาลองได้ที่ Kaew Pilates Studio 💙สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV📞 เบอร์โทรทั้ง 10 สาขา
092-8399449 (สาขา บางบอน)
092-8584949 (สาขา อุดรธานี - Prime Square)
097-2198249 (สาขา ศาลายา-  The fourth Salaya)
097-2689249 (สาขา เจริญนคร - SENA fest)
061-9946543 (สาขา พระราม 2 - Index rama 2)
062-8215415 (สาขา ตลิ่งชัน - พรหมลิขิตแบตมินตัน)
098-4575888 (สาขา หาดใหญ่ - ใกล้ Asean Plaza)
062-8319415 (สาขา เพชรเกษม 42 - Mulberry Place)
093-7466555 (สาขา ราชพฤกษ์ - The Hub Village ติดกับ Robinson Lifestyle)
093-1699244 (สาขารัตนาธิเบศร์ - Little Walk Rattanathibet)#PrivatePilates #Groupclasspilates #kaewpilates #Pilates #promotion #trail

...

27 2
🧐 ใครว่าพิลาทิสต้องแพง? มาลองเองแล้วจะรู้ว่าไม่จริงเลย!เพราะที่แก้วพิลาทิสมีคลาสทดลองแค่ หลักร้อยก็เล่นได้แล้ว 🧘🏻‍♀️✨
เหมาะสำหรับมือใหม่ที่อยากลองออกกำลังกายแบบไม่หนักเกินไป แต่ได้ทั้งความแข็งแรง ยืดเหยียด และปรับบุคลิกภาพให้สวยดูดี 🌿 มีครูผู้เชี่ยวชาญดูแลอย่างใกล้ชิด ไม่ต้องกลัวทำท่าผิดหรือเจ็บตัว 🥰👉
เพราะสุขภาพดีไม่ใช่จำเป็นต้องจ่ายแพง แค่หลักร้อยก็เปลี่ยนชีวิตได้แล้ว
มาลองมาเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ ในราคาเบา ๆ กันเถอะ 💖🤟🏻📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV
.
📞 เบอร์โทรทั้ง 10 สาขา
092-8399449 (สาขา บางบอน)
092-8584949 (สาขา อุดรธานี - Prime Square)
097-2198249 (สาขา ศาลายา-  The fourth Salaya)
097-2689249 (สาขา เจริญนคร - SENA fest)
061-9946543 (สาขา พระราม 2 - Index rama 2)
062-8215415 (สาขา ตลิ่งชัน - พรหมลิขิตแบตมินตัน)
098-4575888 (สาขา หาดใหญ่ - ใกล้ Asean Plaza)
062-8319415 (สาขา เพชรเกษม 42 - Mulberry Place)
093-7466555 (สาขา ราชพฤกษ์ - The Hub Village ติดกับ Robinson Lifestyle)
093-1699244 (สาขารัตนาธิเบศร์ - Little Walk Rattanathibet)
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ

...

29 0
เรียนลูกค้าแก้ว พิลาทิส สตูดิโอ ทุกท่านขณะนี้ระบบ LINE Thailand Official เกิดปัญหาขัดข้องทำให้แอดมินไม่สามารถตอบกลับข้อความหาคุณลูกค้าได้ขณะนี้ทางแก้วพิลาทิส ขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้ค่ะหากระบบ LINE Thailand Official สามารถกลับมาใช้งานได้ตามปกติแล้วทางทีมแอดมินจะรีบติดต่อกลับโดยเร็วที่สุดหากลูกค้ามีความจำเป็นเร่งด่วน สามารถติดต่อสอบถามหรือดำเนินการต่าง ๆ ได้โดยตรงผ่าน หมายเลขโทรศัพท์ของแต่ละสาขา ดังนี้📞 เบอร์โทรทั้ง 10 สาขา
092-8399449 (สาขา บางบอน)
092-8584949 (สาขา อุดรธานี - Prime Square)
097-2198249 (สาขา ศาลายา-  The fourth Salaya)
097-2689249 (สาขา เจริญนคร - SENA fest)
061-9946543 (สาขา พระราม 2 - Index rama 2)
062-8215415 (สาขา ตลิ่งชัน - พรหมลิขิตแบตมินตัน)
098-4575888 (สาขา หาดใหญ่ - ใกล้ Asean Plaza)
062-8319415 (สาขา เพชรเกษม 42 - Mulberry Place)
093-7466555 (สาขา ราชพฤกษ์ - The Hub Village ติดกับ Robinson Lifestyle)
093-1699244 (สาขารัตนาธิเบศร์ - Little Walk Rattanathibet)

...

22 0
🙏🏾 1 ประโยคดี ๆ = 1 พลังบวก ส่งต่อความรู้สึกดี ๆ ใน “วันหัวใจโลก” กัน!❤️🫶🏻 บอกต่อทริคดูแลตัวเองและให้กำลังใจคนที่ยังไม่ได้เริ่มหันมารักตัวเอง กลับมาเริ่มใหม่อีกครั้งได้มาดูแลทั้งหัวใจตัวเอง และหัวใจของคนที่คุณรักไปพร้อม ๆ กันได้ตั้งแต่ตอนนี้! ☕️💕📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV
.
📞 เบอร์โทรทั้ง 10 สาขา
092-8399449 (สาขา บางบอน)
092-8584949 (สาขา อุดรธานี - Prime Square)
097-2198249 (สาขา ศาลายา-  The fourth Salaya)
097-2689249 (สาขา เจริญนคร - SENA fest)
061-9946543 (สาขา พระราม 2 - Index rama 2)
062-8215415 (สาขา ตลิ่งชัน - พรหมลิขิตแบตมินตัน)
098-4575888 (สาขา หาดใหญ่ - ใกล้ Asean Plaza)
062-8319415 (สาขา เพชรเกษม 42 - Mulberry Place)
093-7466555 (สาขา ราชพฤกษ์ - The Hub Village ติดกับ Robinson Lifestyle)
093-1699244 (สาขารัตนาธิเบศร์ - Little Walk Rattanathibet)
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ

...

19 0