Kaew Pilates Studio
แก้วพิลาทิส สตูดิโอ สาขา Index Rama 2 - พระราม 2
แก้วพิลาทิส สตูดิโอ
Kaew Pilates Studio สตูดิโอพิลาทิส และสถานที่ออกกำลังกายสำหรับทุกคน ด้วยประสบการณ์กว่า 10 ปี ทีมครูผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดี พร้อมด้วยอุปกรณ์มาตรฐานระดับสากล ทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ด้วยการพัฒนาหลักสูตรการสอนและบริการอย่างต่อเนื่อง ปัจจุบัน Kaew Pilates Studio มีถึง 9 สาขา!
Everyday Pilates for Everyone
แก้วพิลาทิส สตูดิโอ สตูดิโอพิลาทิสและสถานที่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของทุกๆคน
คลาสทดลองเล่นพิลาทิส
คลาสทดลองเล่นพิลาทิส จ่ายเพียงหลักร้อย! เริ่มต้นเพียง 399.-/คน/คลาส เปิดประสบการณ์ใหม่ ทดลองเล่นพิลาทิสกับ Kaew Pilates Studio พิเศษเฉพาะลูกค้าใหม่เท่านั้น พร้อมเริ่มต้นสุขภาพดี ลองเลย!
“โปรโมชั่นสุดพิเศษ”
แก้วพิลาทิส สตูดิโอ มีความยินดีนำเสนอโปรโมชั่นสุดพิเศษสำหรับคลาสพิลาทิส ที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงร่างกาย ปรับสมดุล และเพิ่มความยืดหยุ่น พบกับทีมผู้ฝึกสอนมืออาชีพในบรรยากาศที่อบอุ่นและเป็นกันเอง อย่าพลาดโอกาสดีๆนี้ มาร่วมเปลี่ยนแปลงตัวท่านเองไปกับเราที่ แก้วพิลาทิส สตูดิโอ!
ทำความรู้จัก "ครูแก้ว"
“ครูแก้ว” CEO Kaew Pilates Studio กูรูพิลาทิสที่ทำให้การออกกำลังกายมีสไตล์และไม่น่าเบื่ออีกต่อไป 
ด้วยประสบการณ์สอนพิลาทิสมากว่า 10 ปี พร้อมยังพัฒนาหลักสูตร อัพเดทเทคนิคตลอด ส่งมอบคุณภาพการออกกำลังกายที่ดีที่สุดให้กับลูกค้าทุกคน
Kaew Pilates Studio เน้นความหลากหลายของหลักสูตรในการสอน ทั้ง Private และ Group Class เพื่อให้ลูกค้าได้ประโยชน์สูงสุด
“ครูแก้ว” อัพเดทศาสตร์การออกกำลังกายใหม่ๆอยู่เสมอ จึงไม่หยุดที่จะพัฒนาหลักสูตรการสอน เครื่องและอุปกรณ์ต่างๆ รวมไปถึงทีมงาน ระบบ และบริการ ทำให้ปัจจุบันขยายสาขา Kaew Pilates Studio ไปมากถึง 9 สาขา!
Kaew Pilates Studio หนึ่งในสตูดิโอพิลาทิสและสถานที่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของทุกๆคนค่ะ
Every day Pilates for everyone.
พร้อมด้วยทีมงานคุณภาพ
ให้บริการด้วยอุปกรณ์มาตรฐานระดับสากล
Kaew Pilates Studio
ลูกค้าพูดถึงแก้วพิลาทิส
I took their foundation tower via class pass, the receptionist was welcoming, directed me to my class. We were only two students hence why more personal attention and the instructor was patient, thorough and really sweet, cheered throughout 😊
“Kaew Pilates Studio หนึ่งในสตูดิโอพิลาทิสและสถานที่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของทุกๆคนค่ะ”
“ครูแก้ว” CEO Kaew Pilates Studio
มีสาขาที่ไหนบ้าง?
44 ถ. บรมราชชนนี แขวงฉิมพลี เขตตลิ่งชัน กรุงเทพมหานคร 10170
062-8215415
อินเด็กซ์ ลิฟวิ่งมอลล์ พระราม 2 ชั้น 3 120/1 ถ.พระราม2 แขวงแสมดำ เขตบางขุนเทียน กทม 10150
061-9946543
อาคารมัลเบอร์รี่เพลส เลขที่ 118/8 ถนน, ถ. เพชรเกษม บางหว้า, ภาษีเจริญ, กรุงเทพมหานคร 10160
062-8319415
Senafest ชั้น 3 542/1-2 ถ. เจริญนคร แขวงคลองต้นไทร เขตคลองสาน กรุงเทพมหานคร 10600
097-2689249
ในคอมมูนิตี้ The Fourth สาย 4 ชั้น 2 โซนปั๊มบางจาก ตึกOffice ตรงข้ามชาตรามือ
097-2198249
ล็อค S116-119 145/1 ม.5 ต.บางพลับ อ.ปากเกร็ด นนทบุรี 11120
093-7466555
ติดตามเรา
ติดตามความเคลื่อนไหวของ แก้วพิลาทิส สตูดิโอ ได้ทุกช่องทาง
🚫Stop the clock with every stretch.
Pilates Anti-Aging
ฝึกพิลาทิสอย่างไร…ให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้นในอีก 10 ปีข้างหน้า?
💖
⏱️หมุนนาฬิกาชีวิตให้ช้าลงด้วย Pilates ทำได้จริงไหม?
💡 คำตอบอยู่ที่การสร้าง Balance ให้ร่างกายและจิตใจค่ะ
ที่ Kaew Pilates Studio เราไม่ได้สอนแค่ท่าทาง
แต่เราสอนให้คุณ "โกงอายุ" ผ่านการเคลื่อนไหว
✅ เมื่อแกนกลางแข็งแรง ระบบภายในก็ทำงานได้ดีขึ้น
✅ ลด Cortisol (ฮอร์โมนเครียด) ต้นเหตุของริ้วรอยก่อนวัย
✅ ร่างกายที่ยืดหยุ่นคือร่างกายที่ยังคงความเป็นหนุ่มสาว
มาเปลี่ยนการออกกำลังกายให้เป็นการปรนนิบัติผิวและร่างกายไปพร้อมกัน..
เพราะความสวยที่ยั่งยืน เริ่มต้นที่ความแข็งแรงจากภายในค่ะ 🤍
📍 พบกันที่ Kaew Pilates Studio นะคะ
📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก lin.ee/xPKz7GV
.
📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา
.
📞 บางบอน 092-8399449
📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249
📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249
📞พระราม 2 Index 061-9946543
📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415
📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415
📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555
📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ
0 CommentsComment on Facebook
⬆️ เพิ่มคุณภาพชีวิตด้วยพิลาทีส เริ่มต้นเพียง 399 บาท ✨
ที่ Kaew Pilates เราเชื่อว่า “ชีวิตที่ดี” เริ่มต้นจากร่างกายที่แข็งแรง มีสมดุล และเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติ ถ้าคุณพร้อมเริ่มต้น เราพร้อมดูแลทุกขั้นตอนอย่างถูกต้องและปลอดภัย
⭐️คอร์สทดลองเรียนสำหรับผู้เริ่มต้น / สมาชิกใหม่ แก้วพิลาทีส
📌Group Class Trial 399.-
1 Session
✅คลาส Pre-Reformer สำหรับผู้เริ่มต้น เรียนรู้พื้นฐานการหายใจ การจัดแนวร่างกาย และการใช้เครื่องมืออย่างถูกต้อง
• คลาสกลุ่มแบบ Small Class (สูงสุด 4 ท่าน)
📌Private Trial 1,590.-
2 Sessions
✅การเรียนแบบ 1:1 ที่ออกแบบเฉพาะบุคคล
เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาอย่างรวดเร็ว แก้ไขปัญหาสรีระเฉพาะจุด เช่น ปวดหลัง ไหล่ห่อ หลังค่อม หรือเริ่มต้นแบบมั่นใจ
• ครูดูแลแบบใกล้ชิดในทุกท่วงท่า
📌Mixed Trial 1,390.-
Group 1 Session + Private 1 Session
✅เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทดลองทั้งกลุ่มและแบบส่วนตัว เพื่อค้นหาวิธีเรียนที่ตรงกับเป้าหมายที่สุด
เงื่อนไข
• ใช้ได้เฉพาะสมาชิกใหม่ และสามารถซื้อได้ 1 ครั้งต่อบุคคล
📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก lin.ee/xPKz7GV
.
📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา
.
📞 บางบอน 092-8399449
📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249
📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249
📞พระราม 2 Index 061-9946543
📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415
📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415
📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555
📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ
0 CommentsComment on Facebook
💪🏻เล่นพิลาทิส ครั้งแรก! กับ KAEW PILATES เริ่มต้นเพียง 399.-⚡️
💓ใครที่กำลังอยากเปิดใจลองเล่นพิลาทิส ในแบบฉบับ KAEW PILATES
✨เรามีคลาสสำหรับมือใหม่ เล่นไม่ยาก ช่วยปูพื้นฐานให้แน่น แค่ทดลองครั้งแรกก็รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงแล้ว ไม่พื้นฐานก็เล่นได้
✅Small Group Class ไม่ใหญ่ ดูแลทั่วถึง แค่คลาสละ 4 ท่าน เท่านั้น
✅ Private Class ห้องแยกเป็นสัดส่วน ส่วนตัว ไม่เทรนร่วมกับใคร
💡สอนโดยผู้เชี่ยวชาญจบทางด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา และเชี่ยวชาญทางด้านพิลาทิสโดยเฉพาะ
📍สะดวก มีสาขาให้เลือกเข้ามากกว่า 10 สาขา (เล่นได้ทุกสาขา)
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่ทางบริษัทฯ กำหนด
‼️ใครอยู่ใกล้สาขาเสนาเฟสท์ อย่าลืมแวะมาลองเล่นพิลาทิสกัน
📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก lin.ee/xPKz7GV
.
📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา
.
📞 บางบอน 092-8399449
📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249
📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249
📞พระราม 2 Index 061-9946543
📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415
📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415
📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555
📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#pilates #pilatesstudio #pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ
0 CommentsComment on Facebook
‼️ที่นั่งมีจำนวนจำกัด รีบจองเลยก่อนเต็ม!
⚡️ทดลองเรียน กรุ๊ปคลาสขนาดเล็กครั้งแรก !! เเค่ 399.- เท่านั้น
⭐️Pre-Reformer Foundation
Group Class 60 นาทีเต็ม
✅เริ่มต้นเรียนตั้งแต่ทำความรู้จักเครื่อง และการปรับให้พอเหมาะ การจัดระเบียบร่างกายพื้นฐาน การหายใจที่ถูกต้อง เล่นได้แม้ไม่เคยมีพื้นฐานมาก่อน
✅จำกัดเพียง 4 ที่นั่ง ต่อคลาสเพื่อบรรยากาศอบอุ่น และครูดูแลทั่วถึง
📆โปรนี้มีอายุ 14 วันนับจากวันโอนจอง
ที่นั่งมีจำนวนจำกัด รีบจองเลยก่อนเต็ม!
*สงวนสิทธิ์เฉพาะลูกค้าใหม่
1 ท่าน ต่อ 1 สิทธิ์
#KaewPilates #pilates #สมาชิกใหม่ #SmallGroupBigCare #คลาสเล็กแต่อบอุ่นมาก
0 CommentsComment on Facebook
⭐️Small Group, Big Care
ทดลองเรียน กรุ๊ปคลาสขนาดเล็กครั้งแรก !!
⚡️เเค่ 399.- เท่านั้น⚡️
( 60 นาที)
✅ จำกัดเพียง 4 ที่นั่ง ต่อคลาสเพื่อบรรยากาศอบอุ่น และครูดูแลทั่วถึง
✅เล่นได้แม้ไม่เคยมีพื้นฐานมาก่อน!
*โปรนี้มีอายุ 14 วัน
✨พิเศษยิ่งกว่า เมื่อรับทดลองเรียนกรุ้ปคลาส 12 ครั้ง 📌เหลือเพียงครั้งละ 375.- (อายุ 60 วัน)
ที่นั่งมีจำนวนจำกัด รีบจองเลยก่อนเต็ม!
*สงวนสิทธิ์เฉพาะลูกค้าใหม่
#KaewPilates #pilates #สมาชิกใหม่ #SmallGroupBigCare #คลาสเล็กแต่อบอุ่นมาก
0 CommentsComment on Facebook
‼️หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น… ปัญหาที่ใครก็เจอ
ไม่ต้องฝืน!
มาปรับ Posture ให้ “ตรง ดูดี และมั่นใจขึ้น” กับ Private Pilates แบบ 1:1 ✨
✅ครูดูแลใกล้ชิด ออกแบบท่าตามร่างกายของคุณโดยเฉพาะ
💡ทดลองคลาสเพียง 1,599.- / 2 Sessions
(สำหรับสมาชิกใหม่เท่านั้น)
📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก lin.ee/xPKz7GV
.
📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา
.
📞 บางบอน 092-8399449
📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249
📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249
📞พระราม 2 Index 061-9946543
📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415
📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415
📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555
📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ
0 CommentsComment on Facebook
🚫Stop the clock with every stretch.
Pilates Anti-Aging
ฝึกพิลาทิสอย่างไร…ให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้นในอีก 10 ปีข้างหน้า?
💖
⏱️หมุนนาฬิกาชีวิตให้ช้าลงด้วย Pilates ทำได้จริงไหม?
💡 คำตอบอยู่ที่การสร้าง Balance ให้ร่างกายและจิตใจค่ะ
ที่ Kaew Pilates Studio เราไม่ได้สอนแค่ท่าทาง
แต่เราสอนให้คุณ “โกงอายุ” ผ่านการเคลื่อนไหว
✅ เมื่อแกนกลางแข็งแรง ระบบภายในก็ทำงานได้ดีขึ้น
✅ ลด Cortisol (ฮอร์โมนเครียด) ต้นเหตุของริ้วรอยก่อนวัย
✅ ร่างกายที่ยืดหยุ่นคือร่างกายที่ยังคงความเป็นหนุ่มสาว
มาเปลี่ยนการออกกำลังกายให้เป็นการปรนนิบัติผิวและร่างกายไปพร้อมกัน..
เพราะความสวยที่ยั่งยืน เริ่มต้นที่ความแข็งแรงจากภายในค่ะ 🤍
📍 พบกันที่ Kaew Pilates Studio นะคะ
📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV
.
📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา
.
📞 บางบอน 092-8399449
📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249
📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249
📞พระราม 2 Index 061-9946543
📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415
📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415
📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555
📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ
🍃 Pilates for Longevity & Rehab
ปรับสุขภาพให้ยั่งยืนด้วย ‘พิลาทิส’
ปี 2026 นี้การออกกำลังกายไม่ใช่แค่เรื่องของรูปร่าง
แต่คือการรักษา “คุณภาพชีวิต” ให้ยืนยาวที่สุด ✨
พิลาทิสจึงไม่ใช่แค่เทรนด์ แต่คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับร่างกายคุณ🧘♀️
💡 ทำไมต้องเลือก Pilates เพื่อ Longevity & Rehab?
✅ ยืดอายุแนวกระดูกสันหลัง ลดอาการออฟฟิศซินโดรมและหลังค่อมตามวัย
✅ เสริมสร้างกล้ามเนื้อพยุงข้อต่อ ช่วย Rehab ร่างกายให้กลับมาเคลื่อนไหวได้คล่องตัว
✅ ลดระดับฮอร์โมนความเครียด กระตุ้นความอ่อนเยาว์จากภายใน
⭐ ให้ Kaew Pilates ดูแลคุณด้วย Private Class
ที่ออกแบบมาเพื่อสรีระเฉพาะบุคคล ไม่ว่าคุณจะต้องการฟื้นฟูจากอาการบาดเจ็บ
หรืออยากมีร่างกายที่แข็งแรงไปอีกหลายสิบปี
💰Invest in your future self Because Pilates is the ultimate longevity strategy.✨⏳
มาร่วมสร้าง “สุขภาพที่ยั่งยืน” ไปกับเรานะคะ 💖
📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV
.
📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา
.
📞 บางบอน 092-8399449
📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249
📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249
📞พระราม 2 Index 061-9946543
📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415
📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415
📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555
📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ
💡5 Step, 5 Springs
ปรับ Step ให้ Strong แบบสาย ‘Self Love’
💕การดูแลตัวเองอย่าง ‘ตั้งใจ‘
เริ่มได้จากกล้าที่จะอัปเลเวลพิลาทิสคลาสของคุณ
แค่ปรับ Reformer Springs ก็เพิ่มความท้าทายได้💪🏻
💗แม้ยังไม่คุ้ยเคยกับอุปกรณ์ ที่ แก้วพิลาทิส เรามี Instructors คอยดูแล และ ให้คำแนะนำในทุกคลาส มาลองสัมผัสความท้าทายใหม่ ๆ ไปด้วยกันนะคะ
.
📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV
.
📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา
.
📞 บางบอน 092-8399449
📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249
📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249
📞พระราม 2 Index 061-9946543
📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415
📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415
📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555
📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ
LOVE IN MOTION🍷🎨
เฉลิมฉลองเดือนแห่งความรัก...
ด้วยการรักตัวเองกับคลาสค่ำคืนแสนพิเศษ
✨ที่ภิรมย์บาร์อยากชวนคุณลูกค้ามาใช้อยู่กับตัวเอง
อยู่กับลมหายใจ การเคลื่อนไหว ศิลปะ และไวน์ 🎨
ที่เราตั้งใจออกแบบคลาสให้มาบรรจบกันอย่างลงตัว
ในบรรยากาศที่อบอุ่นของ ภิรมย์ไวน์บาร์
กิจกรรม:
🍷 Pilates Wine Class by @kaewpilates
คลาสพิลาทิสสุดพิเศษที่จะพาคุณไปเคลื่อนไหวแบบมี Movement ให้บรรยากาศเหมือนในสตูดิโอ พร้อมกับจิบไวน์เบา ๆ ตลอดทั้งคลาส
🎨 Painting Canvas Workshop
พาคุณมาเปิดจินตนาการ รู้จักตัวเองให้มากขึ้น ผ่านปลายพู่กันและสีน้ำแสนสดใส วาดเป็นของขวัญให้กับตัวเองในบรรยากาศ Rooftop
🍸Free! Welcome Drink & Dish
🍝 พร้อมอาหารจานหลักเลือกได้ท่านละ 1 เมนู
📆 7 FEB 26 | 16:00 - 19:00
📍 PIROM WINE BAR
❤️ Dress Code: Ruby, Sea Stone, Rouge
Ticket:
⚡️Early Bird 1,390.- / ท่าน
( Today - 26 JAN 26 )
⭐️ Regular Price 1,590.- / ท่าน
*จำกัดเพียง 20 ท่านเท่านั้น
🎉Lucky Draw
ลุ้นจับฉลากผู้โชคดี 3 รางวัล
รับฟรี! ไวน์ 1 ขวด หลังจบคลาส
📌จองหรือสอบถามรายละเอียดได้ที่
LINE: @wcpr หรือว่าสแกน QR Code ในภาพ
#piromwinebar #pilateswine #valentine2026 #paintingworkshop #event #kaewpilates
Challenging movements. Powerful results. 💪🏻
.
📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV
.
📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา
.
📞 บางบอน 092-8399449
📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249
📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249
📞พระราม 2 Index 061-9946543
📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415
📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415
📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555
📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ
💬สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 ก็คือ…
สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง💪🏻
เริ่มจากการ ‘รักตัวเอง’ และ ‘มีวินัย‘ ในทุก ๆ วัน❤️
⭐️แก้วพิลาทิส เราตั้งใจดูแลร่างกายของลูกค้าทุกท่าน ให้มีผลลัพธ์ที่ดีและยั่งยืนที่สุด
✅มี Instructors คอยดูแลป้องกันการบาดเจ็บในทุก ๆ คลาส
ไม่ว่าคุณจะมีปัญหา หรือความต้องการอะไร เราพร้อมดูแล💗
ให้เราได้ไปต่อด้วยกันในปี 2026 นะคะ✨
.
📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV
.
📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา
.
📞 บางบอน 092-8399449
📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249
📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249
📞พระราม 2 Index 061-9946543
📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415
📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415
📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555
📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ
✨ มือใหม่ก็เทียบมือโปรได้แค่ ‘หายใจ’ ให้ถูกต้องขณะฝึกพิลาทิส
พื้นฐานที่ชาวพิลาทิสต้องรู้คือ
พิลาทิสใช้ Lateral Breathing 💨
เป็นการหายใจขยายซี่โครงด้านข้าง ขณะเกร็งหน้าท้องเบา ๆ
✅ ช่วยให้ Core ทำงานต่อเนื่อง ตลอดการเคลื่อนไหว
✅ ช่วยให้เคลื่อนไหวได้มั่นคง ลดอาการปวดหลัง–คอ
✅ ทำให้การฝึกมีประสิทธิภาพมากขึ้น
⭐ ที่ แก้วพิลาทิส เราปูพื้นฐานการหายใจให้แม่นยำตั้งแต่เริ่มต้น
ทั้งคลาส 📌 Pre-reformer และ 📌 Reformer Foundation
เพื่อให้ลูกค้าทุกท่านเข้าใจพื้นฐาน เพื่อเตรียมร่างกายก่อนไปสู่ทุกคลาส
📍 มาเริ่มปูพื้นฐานพิลาทิสไปพร้อมเรา โดยมีผู้เชี่ยวชาญดูแล
ทั้ง Group Class และ Private Class ได้ที่
🌟 Kaew Pilates Studio ทุกสาขา 🌟
📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV
.
📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา
.
📞 บางบอน 092-8399449
📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249
📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249
📞พระราม 2 Index 061-9946543
📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415
📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415
📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555
📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ
Keep your Hands, your Legs and your Core💪🏻
.
📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV
.
📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา
.
📞 บางบอน 092-8399449
📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249
📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249
📞พระราม 2 Index 061-9946543
📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415
📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415
📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555
📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ
คำถามที่พบบ่อย
เล่นได้ค่ะ และดีด้วย 
เพราะว่าพิลาทิสจะไม่ทำให้เกิดแรงกระแทกลงบนข้อต่อต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นบน mat หรือบนอุปกรณ์ ท่าทางของพิลาทิสมักจะเป็นท่าที่อยู่ในแนวขนานกับพื้น ซึ่งจะทำให้แรงที่กดลงมากระจายออกอยู่แล้ว จึงไม่ลงบนข้อโดยตรงค่ะ และยังทำให้กล้ามเนื้อที่ช่วยพยุงข้อแข็งแรงขึ้น ก็จะช่วยลดอาการปวดตามข้อเข่าข้อเท้า หรือหลัง เนื่องจากน้ำหนักเกินได้ด้วยค่ะ
พิลาทิส เป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่สามารถช่วยลดการอาการปวดหลัง และช่วยเพิ่มการใช้งานของหลังให้ดีขึ้น ในกลุ่มคนที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังแบบไม่ทราบสาเหตุ
Pilates สำหรับ คุณแม่ตั้งครรภ์ถือเป็นการออกกำลังกายไปพร้อมทำสมาธิ มีความปลอดภัยต่อแม่ที่ตั้งครรภ์ เพราะมีการกระแทกน้อย การเคลื่อนไหวท่าทางต่างๆ เน้นความนุ่มนวล ต่อเนื่อง ลื่นไหลอย่างเป็นธรรมชาติ โดยการขยับเคลื่อนกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ นั้นจะต้องผสานกับการหายใจเป็นจังหวะตามที่กำหนด ช่วยฝึกการหายใจเพื่อปรับสมดุลให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์
พิลาทิสช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ลดอาการปวดหลัง เพิ่มความยืดหยุ่น ปรับปรุงการทรงตัว และช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสมดุลมากขึ้น
