trial pilates
Facebook-f Tiktok Instagram
Kaew Pilates Studio

Blog

Recently Posts

เรื่องเล่าจากพิลาทิส สู่สุขภาพที่ยั่งยืน

อ่านบทความที่เต็มไปด้วยแรงบันดาลใจ เทคนิค และความรู้ด้านสุขภาพและการออกกำลังกายจาก Kaew Pilates

kaews-203_1280
Tower Class

Tower Class

รู้จัก Pilates Tower Class “ ฝึกความมั่นคง ยืดได้ลึก และควบคุมได้แม่นยำมากยิ่งขึ้น ” Keaw

Read More »

สรีระเสียสมดุล ปัญหาสุขภาพที่คุณมองข้าม

สรีระเสียสมดุล ปัญหาสุขภาพที่คุณมองข้าม สรีระที่ไม่สมดุล (Muscle Imbalance) เป็นปัญหาที่หลายคนมองข้าม แต่จริงๆ แล้ว 90% ของคนเรามีอาการนี้โดยไม่รู้ตัว

Read More »

ผู้ชายเล่นพิลาทิสได้ไหม ?

ผู้ชายเล่นพิลาทิสได้ไหม? พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าเหมาะสำหรับผู้หญิงเท่านั้น แต่ความจริงแล้วพิลาทิสเหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะผู้ชายที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรง ลดอาการปวดเมื่อย และเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายอื่น ๆ ในบทความนี้เราจะพาไปดูว่าผู้ชายสามารถเล่นพิลาทิสได้ไหม และมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

Read More »

ทำไมผู้สูงอายุควรเล่นพิลาทิส

ทำไมผู้สูงอายุควรเล่นพิลาทิส ? เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพและอาจมีอาการปวดบริเวณบ่า คอ ไหล่ หลัง รวมถึงข้อต่อต่าง ๆ การฝึกพิลาทิสช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

Read More »

การฝึกลมหายใจในพิลาทิสช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และลดความเครียดได้จริงหรือไม่?

การฝึกลมหายใจในพิลาทิสช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และลดความเครียดได้จริงหรือไม่? พิลาทิส (Pilates) เป็นการออกกำลังกายที่มุ่งเน้นการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core) และเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย หนึ่งในหัวใจสำคัญของพิลาทิสคือ “การฝึกลมหายใจ” ซึ่งไม่เพียงช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Read More »

พิลาทิส vs โยคะ ต่างกันหรือไม่?

พิลาทิส vs โยคะ ต่างกันหรือไม่? หลายคนอาจสงสัยว่าพิลาทิสและโยคะเป็นการออกกำลังกายประเภทเดียวกันหรือไม่ แม้ว่าทั้งสองรูปแบบจะมีเป้าหมายหลักเพื่อพัฒนาร่างกายและจิตใจ แต่ก็มีความแตกต่างที่สำคัญ วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจว่าพิลาทิสและโยคะมีจุดเด่นและเหมาะกับใครมากกว่ากัน พิลาทิส คืออะไร

Read More »

อัปเดตจากโซเชียลของเรา

รวมคลิปและโพสต์สนุก ๆ จาก TikTok และ Instagram ของ Kaew Pilates ให้คุณติดตามเทรนด์สุขภาพได้แบบไม่ตกยุค

📣 Something BIG is coming… We’re leveling up for YOU! ✨
เตรียมพบกับโฉมใหม่ของ Kaew Pilates! 🏗️

เพราะเราเชื่อว่า “พื้นที่ที่ดี จะสร้างสุขภาพที่ดี”🍃
เราจึงตัดสินใจรีโนเวทสตูดิโอครั้งใหญ่
เพื่อมอบประสบการณ์การฝึกที่เหนือระดับยิ่งกว่าเดิม
ให้กับสมาชิกคนสำคัญของเรา⭐

✅ตอนนี้เริ่ม Renovate พื้นที่บางสาขาแล้ว
เราตั้งใจปรับปรุงให้ดีขึ้นจากฟีกแบ็กลูกค้าจริง ให้สวยกว่า ใหม่กว่า
และตอบโจทย์การใช้งานได้ดียิ่งกว่าเดิม

เพื่อให้คุณได้ Enjoy กับการเคลื่อนไหวในบรรยากาศที่พรีเมียมที่สุด✨

📍 เตรียมพบกับโฉมใหม่เร็วๆ นี้! ระหว่างนี้สมาชิกยังสามารถสอบถามตารางเรียนหรือคลาสพิเศษได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV
.
📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา
.
📞 บางบอน 092-8399449
📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249
📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249
📞พระราม 2 Index 061-9946543
📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415
📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415
📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555
📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline

#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ

177 10
Open post by kaewpilates with ID 18555395596009489
📣 Something BIG is coming… We’re leveling up for YOU! ✨ เตรียมพบกับโฉมใหม่ของ Kaew Pilates! 🏗️ เพราะเราเชื่อว่า “พื้นที่ที่ดี จะสร้างสุขภาพที่ดี”🍃 เราจึงตัดสินใจรีโนเวทสตูดิโอครั้งใหญ่ เพื่อมอบประสบการณ์การฝึกที่เหนือระดับยิ่งกว่าเดิม ให้กับสมาชิกคนสำคัญของเรา⭐ ✅ตอนนี้เริ่ม Renovate พื้นที่บางสาขาแล้ว เราตั้งใจปรับปรุงให้ดีขึ้นจากฟีกแบ็กลูกค้าจริง ให้สวยกว่า ใหม่กว่า และตอบโจทย์การใช้งานได้ดียิ่งกว่าเดิม เพื่อให้คุณได้ Enjoy กับการเคลื่อนไหวในบรรยากาศที่พรีเมียมที่สุด✨ 📍 เตรียมพบกับโฉมใหม่เร็วๆ นี้! ระหว่างนี้สมาชิกยังสามารถสอบถามตารางเรียนหรือคลาสพิเศษได้ที่ 💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV . 📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา . 📞 บางบอน 092-8399449 📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249 📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249 📞พระราม 2 Index 061-9946543 📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415 📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415 📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555 📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244 . #KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka #Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline #แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ

...

177 10

Soak & Stretch 💪🏻🍃
@kaewpilates X @staybridgesuitesbkksukhumvit

☀️เช้าวันเสาร์เป็นไงบ้างคะ? กับ Exclusive Class ที่พาทุกคนมายืดเส้น ขยับกล้ามเนื้อ
ในคลาส Full Body💪🏻 โดย Instructors ผู้เชี่ยวชาญจาก ’Kaew Pilates Studio’

✨เรายกคลาสจากในสตูดิโอมาให้ลูกค้าแก้วพิลาทิสได้สัมผัสประสบการณ์สุดพิเศษ
ในบรรยากาศหรูหราใจกลางเมืองที่ครบวงจรสำหรับสาย Wellness🧘🏻

กิจกรรมสุด Exclusive แบบนี้ เฉพาะสมาชิก Kaew Pilates เท่านั้นนะคะ⭐️
.
📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV
.
📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา
.
📞 บางบอน 092-8399449
📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249
📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249
📞พระราม 2 Index 061-9946543
📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415
📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415
📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555
📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ

57 3
Open post by kaewpilates with ID 18139107091472149
Soak & Stretch 💪🏻🍃 @kaewpilates X @staybridgesuitesbkksukhumvit ☀️เช้าวันเสาร์เป็นไงบ้างคะ? กับ Exclusive Class ที่พาทุกคนมายืดเส้น ขยับกล้ามเนื้อ ในคลาส Full Body💪🏻 โดย Instructors ผู้เชี่ยวชาญจาก ’Kaew Pilates Studio’ ✨เรายกคลาสจากในสตูดิโอมาให้ลูกค้าแก้วพิลาทิสได้สัมผัสประสบการณ์สุดพิเศษ ในบรรยากาศหรูหราใจกลางเมืองที่ครบวงจรสำหรับสาย Wellness🧘🏻 กิจกรรมสุด Exclusive แบบนี้ เฉพาะสมาชิก Kaew Pilates เท่านั้นนะคะ⭐️ . 📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่ 💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV . 📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา . 📞 บางบอน 092-8399449 📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249 📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249 📞พระราม 2 Index 061-9946543 📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415 📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415 📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555 📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244 . #KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka #Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline #แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ

...

57 3

💡5 Step, 5 Springs
ปรับ Step ให้ Strong แบบสาย ‘Self Love’

💕การดูแลตัวเองอย่าง ‘ตั้งใจ‘
เริ่มได้จากกล้าที่จะอัปเลเวลพิลาทิสคลาสของคุณ

แค่ปรับ Reformer Springs ก็เพิ่มความท้าทายได้💪🏻

💗แม้ยังไม่คุ้ยเคยกับอุปกรณ์ ที่ แก้วพิลาทิส เรามี Instructors คอยดูแล และ ให้คำแนะนำในทุกคลาส มาลองสัมผัสความท้าทายใหม่ ๆ ไปด้วยกันนะคะ
.
📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV
.
📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา
.
📞 บางบอน 092-8399449
📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249
📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249
📞พระราม 2 Index 061-9946543
📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415
📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415
📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555
📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ

28 0
Open post by kaewpilates with ID 18124142491532932
💡5 Step, 5 Springs ปรับ Step ให้ Strong แบบสาย ‘Self Love’ 💕การดูแลตัวเองอย่าง ‘ตั้งใจ‘ เริ่มได้จากกล้าที่จะอัปเลเวลพิลาทิสคลาสของคุณ แค่ปรับ Reformer Springs ก็เพิ่มความท้าทายได้💪🏻 💗แม้ยังไม่คุ้ยเคยกับอุปกรณ์ ที่ แก้วพิลาทิส เรามี Instructors คอยดูแล และ ให้คำแนะนำในทุกคลาส มาลองสัมผัสความท้าทายใหม่ ๆ ไปด้วยกันนะคะ . 📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่ 💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV . 📍ใช้บริการได้ทั้ง 8 สาขา . 📞 บางบอน 092-8399449 📞 ศาลายา The Fourth Salaya 097-2198249 📞 เจริญนคร Sena Fest 097-2689249 📞พระราม 2 Index 061-9946543 📞 ตลิ่งชัน พรหมลิขิตแบดมินตัน 062-8215415 📞 เพชรเกษม 42 Mulberry Place 062-8319415 📞 ราชพฤกษ์ The Hub Village 093-7466555 📞 รัตนาธิเบศร์ Little Walk 093-1699244 . #KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka #Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline #แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ

...

28 0
trial pilates
Facebook-f Tiktok Instagram