Kaew Pilates Studio

Blog

Recently Posts

เรื่องเล่าจากพิลาทิส สู่สุขภาพที่ยั่งยืน

อ่านบทความที่เต็มไปด้วยแรงบันดาลใจ เทคนิค และความรู้ด้านสุขภาพและการออกกำลังกายจาก Kaew Pilates

kaews-203_1280
Tower Class

Tower Class

รู้จัก Pilates Tower Class “ ฝึกความมั่นคง ยืดได้ลึก และควบคุมได้แม่นยำมากยิ่งขึ้น ” Keaw

Read More »

สรีระเสียสมดุล ปัญหาสุขภาพที่คุณมองข้าม

สรีระเสียสมดุล ปัญหาสุขภาพที่คุณมองข้าม สรีระที่ไม่สมดุล (Muscle Imbalance) เป็นปัญหาที่หลายคนมองข้าม แต่จริงๆ แล้ว 90% ของคนเรามีอาการนี้โดยไม่รู้ตัว

Read More »

ผู้ชายเล่นพิลาทิสได้ไหม ?

ผู้ชายเล่นพิลาทิสได้ไหม? พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าเหมาะสำหรับผู้หญิงเท่านั้น แต่ความจริงแล้วพิลาทิสเหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะผู้ชายที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรง ลดอาการปวดเมื่อย และเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายอื่น ๆ ในบทความนี้เราจะพาไปดูว่าผู้ชายสามารถเล่นพิลาทิสได้ไหม และมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

Read More »

ทำไมผู้สูงอายุควรเล่นพิลาทิส

ทำไมผู้สูงอายุควรเล่นพิลาทิส ? เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพและอาจมีอาการปวดบริเวณบ่า คอ ไหล่ หลัง รวมถึงข้อต่อต่าง ๆ การฝึกพิลาทิสช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

Read More »

การฝึกลมหายใจในพิลาทิสช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และลดความเครียดได้จริงหรือไม่?

การฝึกลมหายใจในพิลาทิสช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และลดความเครียดได้จริงหรือไม่? พิลาทิส (Pilates) เป็นการออกกำลังกายที่มุ่งเน้นการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core) และเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย หนึ่งในหัวใจสำคัญของพิลาทิสคือ “การฝึกลมหายใจ” ซึ่งไม่เพียงช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Read More »

พิลาทิส vs โยคะ ต่างกันหรือไม่?

พิลาทิส vs โยคะ ต่างกันหรือไม่? หลายคนอาจสงสัยว่าพิลาทิสและโยคะเป็นการออกกำลังกายประเภทเดียวกันหรือไม่ แม้ว่าทั้งสองรูปแบบจะมีเป้าหมายหลักเพื่อพัฒนาร่างกายและจิตใจ แต่ก็มีความแตกต่างที่สำคัญ วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจว่าพิลาทิสและโยคะมีจุดเด่นและเหมาะกับใครมากกว่ากัน พิลาทิส คืออะไร

Read More »

อัปเดตจากโซเชียลของเรา

รวมคลิปและโพสต์สนุก ๆ จาก TikTok และ Instagram ของ Kaew Pilates ให้คุณติดตามเทรนด์สุขภาพได้แบบไม่ตกยุค

💡 ทำไมต้องเปลี่ยน? ลืม Pilates Group Class แบบเก่า ๆ ไปได้เลย เพราะที่ ‘แก้วพิลาทิส’ เราเปลี่ยนการสอนเป็นแบบ ‘Flow Pilates’ เคลื่อนไหวไปตามจังหวะ โฟกัสการหายใจ Instructors สอนแบบกระชับเข้าใจง่าย แต่เนื้อหาแน่นไม่แพ้กัน ไม่ว่าเข้าคลาสไหนก็ Flow ได้แบบที่เป็นคุณ!📢 เราเปลี่ยนเพื่อ ‘สิ่งที่ดีที่สุด’ สำหรับ Kaew Members ทุกท่าน ใครที่อยากลองเพิ่ม Level หรือเบื่อคลาสพิลาทิสแบบเก่า ๆ มาลองที่ ‘แก้วพิลาทิส’ สักครั้ง เพื่อก้าวแรกในการเปลี่ยนแปลงตัวเองกันนะคะ📲จองและสอบถามได้ที่ 💚 LINE- @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV📞 เบอร์โทรทั้ง 10 สาขา
092-8399449 (สาขา บางบอน)
092-8584949 (สาขา อุดรธานี - Prime Square)
097-2198249 (สาขา ศาลายา- The fourth Salaya)
097-2689249 (สาขา เจริญนคร - SENA fest)
061-9946543 (สาขา พระราม 2 - Index rama 2)
062-8215415 (สาขา ตลิ่งชัน - พรหมลิขิตแบตมินตัน)
098-4575888 (สาขา หาดใหญ่ - ใกล้ Asean Plaza)
062-8319415 (สาขา เพชรเกษม 42 - Mulberry Place)
093-7466555 (สาขา ราชพฤกษ์ - The Hub Village ติดกับ Robinson Lifestyle)
093-1699244 (สาขารัตนาธิเบศร์ - Little Walk Rattanathibet)
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ

...

19 0
🤔 ตอบคำถามยอดฮิตอาการแบบนี้...เข้าพิลาทิสคลาสไหนดี? วันนี้แก้วพิลาทิสจะมาช่วยแนะนำคลาสที่เหมาะให้กับทุกคน รับรองเลยว่าแก้ปัญหาได้ตรงจุด ✨ ใครอยากเล่นคลาสไหนลองเข้ามาเล่นกันที่แก้วพิลาทิสได้นะคะ 🧘‍♀️📲จองและสอบถามได้ที่ 💚 LINE- @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV📞 เบอร์โทรทั้ง 10 สาขา
092-8399449 (สาขา บางบอน)
092-8584949 (สาขา อุดรธานี - Prime Square)
097-2198249 (สาขา ศาลายา-  The fourth Salaya)
097-2689249 (สาขา เจริญนคร - SENA fest)
061-9946543 (สาขา พระราม 2 - Index rama 2)
062-8215415 (สาขา ตลิ่งชัน - พรหมลิขิตแบตมินตัน)
098-4575888 (สาขา หาดใหญ่ - ใกล้ Asean Plaza)
062-8319415 (สาขา เพชรเกษม 42 - Mulberry Place)
093-7466555 (สาขา ราชพฤกษ์ - The Hub Village ติดกับ Robinson Lifestyle)
093-1699244 (สาขารัตนาธิเบศร์ - Little Walk Rattanathibet)
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ

...

14 0
📍รีวิวแบบเรียลๆ Private Pilates Vs Group Class ที่ KaewPilates !✨ Kaew Pilates - Private Class
คลาสสุด Exclusive ตัวต่อตัวกับครู 🧘‍♀️
👉 ดูแลใกล้ชิด ออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล แก้ปัญหาเฉพาะจุด เห็นผลไว เหมาะกับคนที่ต้องการความเป็นส่วนตัวและผลลัพธ์ที่ชัดเจน
📌 โปรทดลองเรียน เริ่มต้นเพียง 1,590.-/2ครั้ง✨ Kaew Pilates - Group Class
คลาสเล็ก 4 คน บรรยากาศสนุก ได้เพื่อน ได้พลังงานดี ๆ 👯
👉 เหมาะสำหรับคนที่อยากออกกำลังกายแบบไม่เหงา สนุก เพลิน มีเพื่อนเพิ่มเป็นแรงผลักดัน~
📌 โปรทดลองเรียน เริ่มต้นเพียง 399.-/ครั้ง💬 จะเป็นนักออกกำลังกายสายไหน ระหว่าง “เอ็กซ์คลูซีฟ ดูแลแบบเฉพาะคุณ” หรือ “สนุก อบอุ่น ได้พลัง” ก็มาลองได้ที่ Kaew Pilates Studio 💙สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV📞 เบอร์โทรทั้ง 10 สาขา
092-8399449 (สาขา บางบอน)
092-8584949 (สาขา อุดรธานี - Prime Square)
097-2198249 (สาขา ศาลายา-  The fourth Salaya)
097-2689249 (สาขา เจริญนคร - SENA fest)
061-9946543 (สาขา พระราม 2 - Index rama 2)
062-8215415 (สาขา ตลิ่งชัน - พรหมลิขิตแบตมินตัน)
098-4575888 (สาขา หาดใหญ่ - ใกล้ Asean Plaza)
062-8319415 (สาขา เพชรเกษม 42 - Mulberry Place)
093-7466555 (สาขา ราชพฤกษ์ - The Hub Village ติดกับ Robinson Lifestyle)
093-1699244 (สาขารัตนาธิเบศร์ - Little Walk Rattanathibet)#PrivatePilates #Groupclasspilates #kaewpilates #Pilates #promotion #trail

...

27 2
🧐 ใครว่าพิลาทิสต้องแพง? มาลองเองแล้วจะรู้ว่าไม่จริงเลย!เพราะที่แก้วพิลาทิสมีคลาสทดลองแค่ หลักร้อยก็เล่นได้แล้ว 🧘🏻‍♀️✨
เหมาะสำหรับมือใหม่ที่อยากลองออกกำลังกายแบบไม่หนักเกินไป แต่ได้ทั้งความแข็งแรง ยืดเหยียด และปรับบุคลิกภาพให้สวยดูดี 🌿 มีครูผู้เชี่ยวชาญดูแลอย่างใกล้ชิด ไม่ต้องกลัวทำท่าผิดหรือเจ็บตัว 🥰👉
เพราะสุขภาพดีไม่ใช่จำเป็นต้องจ่ายแพง แค่หลักร้อยก็เปลี่ยนชีวิตได้แล้ว
มาลองมาเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ ในราคาเบา ๆ กันเถอะ 💖🤟🏻📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV
.
📞 เบอร์โทรทั้ง 10 สาขา
092-8399449 (สาขา บางบอน)
092-8584949 (สาขา อุดรธานี - Prime Square)
097-2198249 (สาขา ศาลายา-  The fourth Salaya)
097-2689249 (สาขา เจริญนคร - SENA fest)
061-9946543 (สาขา พระราม 2 - Index rama 2)
062-8215415 (สาขา ตลิ่งชัน - พรหมลิขิตแบตมินตัน)
098-4575888 (สาขา หาดใหญ่ - ใกล้ Asean Plaza)
062-8319415 (สาขา เพชรเกษม 42 - Mulberry Place)
093-7466555 (สาขา ราชพฤกษ์ - The Hub Village ติดกับ Robinson Lifestyle)
093-1699244 (สาขารัตนาธิเบศร์ - Little Walk Rattanathibet)
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ

...

29 0
เรียนลูกค้าแก้ว พิลาทิส สตูดิโอ ทุกท่านขณะนี้ระบบ LINE Thailand Official เกิดปัญหาขัดข้องทำให้แอดมินไม่สามารถตอบกลับข้อความหาคุณลูกค้าได้ขณะนี้ทางแก้วพิลาทิส ขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้ค่ะหากระบบ LINE Thailand Official สามารถกลับมาใช้งานได้ตามปกติแล้วทางทีมแอดมินจะรีบติดต่อกลับโดยเร็วที่สุดหากลูกค้ามีความจำเป็นเร่งด่วน สามารถติดต่อสอบถามหรือดำเนินการต่าง ๆ ได้โดยตรงผ่าน หมายเลขโทรศัพท์ของแต่ละสาขา ดังนี้📞 เบอร์โทรทั้ง 10 สาขา
092-8399449 (สาขา บางบอน)
092-8584949 (สาขา อุดรธานี - Prime Square)
097-2198249 (สาขา ศาลายา-  The fourth Salaya)
097-2689249 (สาขา เจริญนคร - SENA fest)
061-9946543 (สาขา พระราม 2 - Index rama 2)
062-8215415 (สาขา ตลิ่งชัน - พรหมลิขิตแบตมินตัน)
098-4575888 (สาขา หาดใหญ่ - ใกล้ Asean Plaza)
062-8319415 (สาขา เพชรเกษม 42 - Mulberry Place)
093-7466555 (สาขา ราชพฤกษ์ - The Hub Village ติดกับ Robinson Lifestyle)
093-1699244 (สาขารัตนาธิเบศร์ - Little Walk Rattanathibet)

...

22 0
🙏🏾 1 ประโยคดี ๆ = 1 พลังบวก ส่งต่อความรู้สึกดี ๆ ใน “วันหัวใจโลก” กัน!❤️🫶🏻 บอกต่อทริคดูแลตัวเองและให้กำลังใจคนที่ยังไม่ได้เริ่มหันมารักตัวเอง กลับมาเริ่มใหม่อีกครั้งได้มาดูแลทั้งหัวใจตัวเอง และหัวใจของคนที่คุณรักไปพร้อม ๆ กันได้ตั้งแต่ตอนนี้! ☕️💕📌ติดต่อสอบถาม สมัครคอร์ส หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่
💚 LINE - @kaewpilates หรือคลิก https://lin.ee/xPKz7GV
.
📞 เบอร์โทรทั้ง 10 สาขา
092-8399449 (สาขา บางบอน)
092-8584949 (สาขา อุดรธานี - Prime Square)
097-2198249 (สาขา ศาลายา-  The fourth Salaya)
097-2689249 (สาขา เจริญนคร - SENA fest)
061-9946543 (สาขา พระราม 2 - Index rama 2)
062-8215415 (สาขา ตลิ่งชัน - พรหมลิขิตแบตมินตัน)
098-4575888 (สาขา หาดใหญ่ - ใกล้ Asean Plaza)
062-8319415 (สาขา เพชรเกษม 42 - Mulberry Place)
093-7466555 (สาขา ราชพฤกษ์ - The Hub Village ติดกับ Robinson Lifestyle)
093-1699244 (สาขารัตนาธิเบศร์ - Little Walk Rattanathibet)
.
#KaewPilates #Kaewpilatesstudio #KaewThunwasaka
#Pilates #Pilatesstudio #Pilatesclass #pilatesonline
#แก้วพิลาทิสสตูดิโอ #แก้วพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสกรุงเทพ

...

19 0