Band Pilates

Band

การออกกำลังกายด้วยยางยืดมีประโยชน์ในการช่วยเสริมสร้างฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเอ็นข้อต่อกระชับกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดีการออกกำลังกายด้วยยางยืดมีท่าบริหารกล้ามเนื้อได้หลายส่วนของร่างกายไม่ว่าจะเป็นบ่า ไหล่ ต้นแขน แกนกลางลำตัว ไปจนถึงส่วนของขาทั้งหมดของร่างกาย ไม่มีแรงกระแทกในระหว่างเล่น จะทำให้เรามีความปลอดภัยสูงซึ่งลดอาการบาดเจ็บในระหว่างการเล่นหรือว่าหลังการเล่นได้ ในตัวของยางยืดสามารถเลือกระดับความหนืดของยางยืดได้ และความกว้างในการเล่นแต่ละส่วนของร่างกายเราสามารถเลือกเล่นได้ให้เหมาะสมกับร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็นคนที่กล้ามเนื้อแข็งแรงไม่เท่ากันกระดูกสันหลังคดเราสามารถแยกส่วนในการเล่นได้จากท่าบริหารในส่วนของมันโดยใช้แรงต้านของความหนืดของยางยืดในการออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนนั้นๆ