การเล่นพิลาทิส ช่วยลดปัญหากระดูกสันหลังคดได้อย่างปลอดภัย แม้ไม่ต้องผ่าตัด เน้นสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว การขยับเคลื่อนไหวช้าๆลดอาการบาดเจ็บ ฝึกควบคุมร่างกายให้กลับคืนสู่แกนกลางให้มากที่สุด
โดยเทนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญที่ออกแบบโปรแกรมแก้ไขได้อย่างถูกต้องเคสต่อเคส
หมายเหตุ: อย่างไรก็ตามผู้ที่มีอาการสันหลังคดควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรักษาอย่างตรงจุดและต่อเนื่อง
